Como Parar De Amar Seu Ex Ou Sua Ex

Deixar de lado alguém que você ama nunca é fácil. A dor de um rompimento pode durar de alguns dias a vários anos em alguns casos. Enquanto a maioria das feridas emocionais leva tempo para cicatrizar, também será necessário algum esforço de sua parte para minimizar a quantidade de tempo que você gasta lamentando o relacionamento. Se você está pronto para deixar o seu ex e começar a seguir em frente com sua vida, este artigo irá indicar a direção certa.

Parte1

Superando seu ex

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   Acabar com toda a comunicação com essa pessoa - pelo menos por enquanto. Alguns casais têm a sorte de poder ficar amigos depois de um rompimento. 
2. Mas se você ainda está apaixonado por seu ex, então você não está absolutamente pronto para uma amizade; pelo menos ainda não. 
3. Embora não se comunicar com essa pessoa ou vê-la pareça impossível, será ainda mais doloroso tentar fingir uma amizade quando o que você realmente quer é voltar a se unir.
   

   • Lute contra a tentação de tentar reconquistar essa pessoa, continuando a conversar e passar tempo juntos. 
   • Se o seu ex não te ama mais, então nada que você faça ou diga fará com que ele ou ela ame você de novo. 
   • A melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é manter seu ex fora da vista e fora da mente.
     
     

     
   • Se você for para a mesma escola, morar na mesma cidade ou dividir o mesmo núcleo de amigos que o seu ex, pode ser difícil evitar encontrá-lo ocasionalmente. Se fizer isso, seja educado e diga olá, mas tente manter suas conversas breves e alegres.
     
     

     
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   Não ignore seus sentimentos. É ótimo que você tenha decidido que é hora de superar seu ex, mas a pior coisa que você pode fazer por si mesmo, especialmente nos estágios iniciais de um rompimento, é ignorar qualquer sentimento que esteja sentindo. 
5. É perfeitamente normal, e aceitável, sentir raiva, medo, confusão, mágoa, ciumes ou insegurança depois de perder a pessoa que você ama. 
6. Mas em vez de tentar reprimir essas emoções, reconheça o fato de que elas estão lá e que sentir-se para baixo é uma parte natural da vida. 
7. Reconhecer suas emoções pode ajudá-lo a classificá-las com mais clareza e rapidez do que se você as mantivesse engarrafadas.
   

   • Se você sentir que precisa chorar, então chore. 
   • Se você precisa gritar, então grite. 
   • Faça o que for preciso para liberar suas emoções, mesmo que você sinta que está sendo excessivamente dramático ou emocional. 
   • Manter seus sentimentos trancados só fará com que eles voltem e assombrem você no futuro.
     
     

     
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   Tente não ficar obcecado com suas qualidades positivas. Quando amamos as pessoas, tendemos a idealizá-las e nos concentramos apenas em suas qualidades positivas. 
9. Quando nos lembramos deles, só nos lembramos das boas lembranças e dos sentimentos positivos que provocaram. 
10. Não há nada de errado em lembrar o seu ex com carinho, mas se você quiser parar de se apaixonar por ele, precisará cavar fundo na sua memória e tentar identificar aspectos da personalidade dele ou dela, do relacionamento. incomodou?
    

    • Obviamente, você se separou por um motivo, significa que havia algo faltando no relacionamento. 
    • Mesmo que você não consiga pensar em uma qualidade negativa nessa pessoa, o simples fato de que você está quebrado deve ser o suficiente. 
    • Não importa quão grande essa pessoa seja, o fato dele não querer mais estar com você significa que você não preenche mais o vazio deixado.
      
      

      
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    Encontre uma saída emocional. Seja conversando com um amigo íntimo ou parente, escrevendo em um diário ou se expressando através da arte, encontre uma saída saudável para expressar como você se sente. 
12. Conversar com um amigo que passou por um rompimento similarmente difícil pode ajudar a colocar as coisas em perspectiva e lembrá-lo de que você não está sozinho.
    

    • Ter a liberdade de desabafar para seus amigos é ótimo, mas conheça seus limites. 
    • Falar sobre um rompimento só ajuda até certo ponto; depois de algum tempo, isso só irá abastecer sua obsessão e fará com que você analise demais a situação (sem mencionar o fato de que seus amigos provavelmente começarão a ficar irritados).
      
      

      
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    Pare de procurar respostas. Muitas pessoas gastam horas e horas tentando descobrir o que deu errado no relacionamento - elas muitas vezes se culpam por afastar a outra pessoa, levando a sentimentos de inadequação e rejeição. 
14. Às vezes, porém, não há resposta para o motivo de você ter se separado do fato de que você e seu ex simplesmente não estavam ligados um para o outro.
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    Não faça sexo com seu ex. Uma noite de sexo apaixonado com o seu ex só vai fazer cair fora de amor com ele ou ela mais difícil. 
16. Resista à tentação (por mais forte que seja) de dormir juntos, tendo em mente que, por maior que seja, você se sentirá infinitamente pior depois do rompimento.

Parte2

Seguindo em frente

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   Faça algumas pequenas mudanças positivas em sua vida. 
2. Tentar superar alguém de certa forma parece contra-intuitivo, porque quanto mais você tenta não pensar neles, mais difícil parece tirá-los da sua mente. 
3. Melhorar as circunstâncias em sua vida, por menor que seja, pode fazer maravilhas por curar suas feridas depois de um rompimento e por tirar sua mente da pessoa que partiu seu coração.
   

   • Agora que você é solteiro, é hora de se concentrar em si mesmo e pensar sobre os aspectos da sua vida que você gostaria de melhorar. 
   • Você está feliz com sua carreira ou seu desempenho na escola? Você está feliz com o seu corpo? E a sua situação de vida?
     
     

     
   • O objetivo é melhorar o seu estilo de vida para que seja melhor agora do que quando você estava em um relacionamento. 
   • Embora pareça difícil, é possível. Você terá que fazer alguma pesquisa de alma para descobrir onde concentrar seus esforços, no entanto.
     
     

     
   • Você não precisa fazer grandes alterações que alteram a vida. 
   • Mesmo pequenos esforços como redecorar seu quarto podem ajudar a impulsionar seu humor a longo prazo.
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   Tente apreciar as vantagens de ser solteiro. Todo mundo quer encontrar alguém para amar e quem ama. 
5. Tenha fé que, eventualmente, você vai encontrar alguém que te faz feliz, mas até então, aprecie a liberdade e emoção que vem com a vida de solteiro.
   

   • Gaste tempo fazendo as coisas que você gosta de fazer que talvez seu ex não gostasse de fazer. 
   • Faça planos para sair com os amigos e lembre-se de abordar cada situação com uma atitude positiva; 
   • Esteja aberto para conhecer novas pessoas, visitar novos lugares e criar novas memórias.
     
     

     
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   Dê a si mesmo bastante tempo. Apesar de seus melhores esforços, vai levar algum tempo para acabar com a paixão pelo seu ex. Lembre-se que não há nada de errado com isso, e que, às vezes, o melhor remédio é simplesmente deixar passar um pouco do tempo.
   

   • Não importa o quão horrível você possa se sentir agora, busque consolo no fato de que isso só continuará a ficar mais fácil a partir de agora. 
   • Eventualmente você começará a se sentir normal novamente, e se você apenas fizer o esforço, será mais feliz do que você jamais poderia ter imaginado.
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